pour un peu changer

J'envisage, en guise d'entrainement, d'essayer une course d'orientation.

Il y en a une le 11 avril à Elsenborn.

4, 7 ou 11km à vol d'oiseau.
Ils considèrent qu'il faut compter 25% de la distance en plus soit un 10kil (si on ne se perd pas)

Pour compléter l'entrainement, je compte m'y rendre en vélo car les départs se font jusque 12h00
Voici le lien:

http://www.frso.be/course.php?id=1366

Patco, pour en avoir déjà fait plusieurs je peux te dire que tu peux même rajouter 50% du temps en plus....
Ou alors tu es un bon orienteur.....

J'irai bien la faire aussi! c'est en équipe ou pas?? ai pas encore ete sur le site...

super çà lui fera sa looooooooooooooooooooongue sortie à pied de la semaine comme çà, je suis d'avis qui faut aller là pour faire le 11, évidement
n'oubliez quand même pas le jogging de Goé de notre ami CrisPa la veille!

Evidemment que je n'oublie pas GOE.

Pour Elsenborn, je pense que c'est individuel MAIS bon, on peut s'organiser.
Pour la distance, je préfère être raisonnable car la vitesse de progression est plus lente donc un raipde calcul :
7km + 50% en plus = 10,5km
10,5 km à du 7km/h = 1h30
En ajoutant l'échauffement de 15 min, cela fait 1h45.

Moi, je veux bien faire équipe avec quelqu 'un ! et y aller en vélo aussi

En plus, je vois qu'il n'y a pas de 11km.

On peut finaliser les équipes à Goé le samedi.

Mais je pense que cela va être difficile pour moi finalement.
C'est les 60 piges de mon père et y'a un truc à midi.

Enfin, on voit ca samedi.

Finalement mon diner d'annif est samedi, donc je pourrai certainement faire les deux.

Bon j'arrête de vous expliquer les changements de mon quotidien !!!!

Salut,
Je suis partant pour la course dimanche et pour faire le trajet à vélo.
S'agit-il d'une course en équipe ou seul ?
Concernant la CAP de samedi à Goé pourriez-vous m'informer de la distance et de l'heure de départ.

Merci, olivier.

@ Olivier: Départ a 15h pour un 10km

Pour dimanche,
c'est seul normalement, mais je pense que pour une première ce serait plus sympa en équipe de 2.

Attention, j'ai pris des renseignements auprès d'un 'orienteur' averti : Manu (oui le notre ! Il est affilié à un club)
Il me signale qu'il faut mettre des chaussures types 'Trail', des 'gêtres' (orthographe ?)pour protéger les tybia, mais surtout,
il faut une boussole !!!

Moi je la ferai avec Marc Bernard, j'en ai marre de me prendre des valise a chaque fois.... Donc ici j'y vais avec un pro!!!

Il va m'expliquer les tuyaux de la course d'orientation :-))))

Méfiez vous pcq Patco s'entraîne bcp du côté d'Elsenborn ces temps-ci... Y aurait-il de la reconnaissance dans l'air ???

Voila Pat, j'ai été faire la course d'orientation ce matin....
Nous avons choisi la formule 7km rando (pas de chrono) et 9 points a trouver.
Il y avait 9 autres parcours (en fonction de la catégorie d'age et de difficultés)
Nous avons couru les 7km on a vraiment pas chaumé et on a fait 55min!!

Après notre arrivée l'organisateur nous a proposé de partir sur un autre parcours de 4km avec 16points a trouver.
Après avoir trouver les 2 premiers Marc a reçu un coup de téléph et a du rentrer d'urgence....

Mais je crois que j'en referai encore (pas trop souvent non plus). Courir avec la carte et la boussole est très sympa mais vraiment pas facile

Pour moi ce sera une première,
on pourra faire une ensemble pour que je profite de ton expérience.

Heuuuuuuu..... mon expérience est très très limitée......

J'irai encore en faire plusieurs avec qq'un expérimenté avant de prendre qq'un sous ma responsabilité .

Mais il faut au moins une foi aller en faire une pour voir!