TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
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TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
GZA Mar 8 Mar - 10:43
Bonjour à tous,
Ce dimanche, nous seront sans doute encore quelques uns à vouloir faire un peu de sport...;
Pq ne pas le faire ensemble?
Voici donc THE proposition:
NATATION à Spa de 08h à 09h pour une mise en jbes et en bras:
--> oui je sais c'est tôt mais pas obligatoire...donc passe à la ligne suivante et rejoints nous....
VELO à 09h30 PRECISE pour 1h à 1h15
--> j'insiste pour que tt le monde soit prêt à partir à l'heure et donc NE PAS arriver en voiture à cette heure là!!!):
--> sur base d'un rythme CALME et SOUPLE
--> ouf ils sont pas partis comme des boulets de conons ce matin.
--> TOUS EN TENUES ENERGYTRI SVP
JOGGING à 11h30.
--> on arrive sur place vers 11h. On dépose les vélos dans un endroit sécurisé
--> on receptionne le dossard (possibilité de l'obtenir en VIP cfr Marc Beauve et préinscriptions)
--> on s'échauffe et on participe au jogging.
RETOUR AU CALME OU PLUS
--> on fait le retour au calme en vélo en direction de Spa (ou plus pour ceux qui le souhaite)
THE SPIRIT
--> faire un petit bout de chemin ensemble et de rendre ce dimanche encore plus amusant et ludique.
Ma proposition s'arrête là et suivant les intérêts et envie de chacun, on peu optimaliser ou adapter...
Gza
Ce dimanche, nous seront sans doute encore quelques uns à vouloir faire un peu de sport...;
Pq ne pas le faire ensemble?
Voici donc THE proposition:
NATATION à Spa de 08h à 09h pour une mise en jbes et en bras:
--> oui je sais c'est tôt mais pas obligatoire...donc passe à la ligne suivante et rejoints nous....
VELO à 09h30 PRECISE pour 1h à 1h15
--> j'insiste pour que tt le monde soit prêt à partir à l'heure et donc NE PAS arriver en voiture à cette heure là!!!):
--> sur base d'un rythme CALME et SOUPLE
--> ouf ils sont pas partis comme des boulets de conons ce matin.
--> TOUS EN TENUES ENERGYTRI SVP
JOGGING à 11h30.
--> on arrive sur place vers 11h. On dépose les vélos dans un endroit sécurisé
--> on receptionne le dossard (possibilité de l'obtenir en VIP cfr Marc Beauve et préinscriptions)
--> on s'échauffe et on participe au jogging.
RETOUR AU CALME OU PLUS
--> on fait le retour au calme en vélo en direction de Spa (ou plus pour ceux qui le souhaite)
THE SPIRIT
--> faire un petit bout de chemin ensemble et de rendre ce dimanche encore plus amusant et ludique.
Ma proposition s'arrête là et suivant les intérêts et envie de chacun, on peu optimaliser ou adapter...
Gza
GZA- Messages : 325
Date d'inscription : 26/02/2009
Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
Xtof Mar 8 Mar - 12:25
Un autre point important:
A l'arrivée au Jogging de Franchimont: Tous en ligne(en Tenue ENERGY bien sur), du plus petit au plus grand, on passe au milieu de tout de le monde(sans dire bonjour bien entendu et sans sourires..attitude oblige) et on va présenter nos vélos a Marc pour l'inscription. Une petite transition rapide avec nouvelle tenue ENERGY TRI propre et la, de nouveau, en ligne, on ressort du parc pour échauffement.....au départ, on monopolise la premiere ligne pour etre en une du JOUR et de LA MEUSE
Quoi c'est trop?
, blague a part, bonne initiative Gza....je serai la.....a 8H dans l'eau 
A l'arrivée au Jogging de Franchimont: Tous en ligne(en Tenue ENERGY bien sur), du plus petit au plus grand, on passe au milieu de tout de le monde(sans dire bonjour bien entendu et sans sourires..attitude oblige) et on va présenter nos vélos a Marc pour l'inscription. Une petite transition rapide avec nouvelle tenue ENERGY TRI propre et la, de nouveau, en ligne, on ressort du parc pour échauffement.....au départ, on monopolise la premiere ligne pour etre en une du JOUR et de LA MEUSE
Quoi c'est trop?
, blague a part, bonne initiative Gza....je serai la.....a 8H dans l'eau 
Xtof- Messages : 505
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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
Prick Mar 8 Mar - 20:36
Moi je vais choisir l'option , petit jogging relax dimanche matin très tôt le matin et carnaval l'après midi :-)))
Prick- Messages : 834
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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
GZA Jeu 10 Mar - 13:11
N'oubliez pas de signaler votre présence.
Si qqu'un qui nage mais ne roule pas avant le jogging sait prendre les chaussures et sacs de chacun jusque Theux cela serait top.
Pour faciliter les démarches et l'organisation de stockage vélo, manifestez vous SVP. Dans le cas contraire chacun se débrouillera.
A ce WE en gde forme pour le jogg régional.
Gza
Si qqu'un qui nage mais ne roule pas avant le jogging sait prendre les chaussures et sacs de chacun jusque Theux cela serait top.
Pour faciliter les démarches et l'organisation de stockage vélo, manifestez vous SVP. Dans le cas contraire chacun se débrouillera.
A ce WE en gde forme pour le jogg régional.
Gza
GZA- Messages : 325
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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
XavierB Jeu 10 Mar - 14:40
Je suis partant aussi pour les transitions, mais un rithme peu soutenu pour le jogging.
Mais qui se charge de nous inscrire?
On peut prendre un sac à dos pour tranporter nos chaussures pendant le séance vélo mais ça va nous embeter...
Quelqu'un sait-il trouver une solution? Président, as-tu une idée?
La nageur en pierre
Mais qui se charge de nous inscrire?
On peut prendre un sac à dos pour tranporter nos chaussures pendant le séance vélo mais ça va nous embeter...
Quelqu'un sait-il trouver une solution? Président, as-tu une idée?
La nageur en pierre
XavierB- Messages : 34
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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
Xtof Jeu 10 Mar - 15:07
Oui, j'ai une idée.
On mettra les sacs dans ma voiture. Je conduirais jusque Theux et je prendrai le groupe a Theux.
A l'arrivée du vélo, tout le monde reprend son sac et va se changer.
Pour les inscriptions, Marc BEauve peut nous inscrire.
Liste a inscrire:
RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
A continuer......
On mettra les sacs dans ma voiture. Je conduirais jusque Theux et je prendrai le groupe a Theux.
A l'arrivée du vélo, tout le monde reprend son sac et va se changer.
Pour les inscriptions, Marc BEauve peut nous inscrire.
Liste a inscrire:
RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
A continuer......
Xtof- Messages : 505
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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
Marc Jeu 10 Mar - 16:24
Hello
Vous pouvez m' envoyer votre pre-inscription par mail a : marc.beauve@skynet.be ou par SMS au 0494/36.70.62
A dimanche
Marc
Vous pouvez m' envoyer votre pre-inscription par mail a : marc.beauve@skynet.be ou par SMS au 0494/36.70.62
A dimanche
Marc
Marc- Messages : 25
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Localisation : Theux
Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
GZA Jeu 10 Mar - 19:02
Xtof a écrit:Oui, j'ai une idée.
On mettra les sacs dans ma voiture. Je conduirais jusque Theux et je prendrai le groupe a Theux.
A l'arrivée du vélo, tout le monde reprend son sac et va se changer.
Pour les inscriptions, Marc BEauve peut nous inscrire.
Liste a inscrire:
RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
A continuer......
GZA- Messages : 325
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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
Mr White Jeu 10 Mar - 20:49
GZA a écrit:Xtof a écrit:Oui, j'ai une idée.
On mettra les sacs dans ma voiture. Je conduirais jusque Theux et je prendrai le groupe a Theux.
A l'arrivée du vélo, tout le monde reprend son sac et va se changer.
Pour les inscriptions, Marc BEauve peut nous inscrire.
Liste a inscrire:
RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
A continuer......
Mr White- Messages : 497
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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
Kevin Ven 11 Mar - 10:00
[quote="Xtof"]Oui, j'ai une idée.
On mettra les sacs dans ma voiture. Je conduirais jusque Theux et je prendrai le groupe a Theux.
A l'arrivée du vélo, tout le monde reprend son sac et va se changer.
Pour les inscriptions, Marc BEauve peut nous inscrire.
Liste a inscrire:
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GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
SCHENE Kevin: 10/05/1984
A continuer...
On mettra les sacs dans ma voiture. Je conduirais jusque Theux et je prendrai le groupe a Theux.
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SCHENE Kevin: 10/05/1984
A continuer...
Kevin- Messages : 30
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Localisation : Spa
Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
GZA Ven 11 Mar - 10:37
[quote="Kevin"]
Xtof a écrit:Oui, j'ai une idée.
On mettra les sacs dans ma voiture. Je conduirais jusque Theux et je prendrai le groupe a Theux.
A l'arrivée du vélo, tout le monde reprend son sac et va se changer.
Pour les inscriptions, Marc BEauve peut nous inscrire.
Liste a inscrire:
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GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
SCHENE Kevin: 10/05/1984
MATTE Caroline: 03/10/1984
A continuer...
GZA- Messages : 325
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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
PieR Ven 11 Mar - 11:25
les liégeois seront là aussi mais sans la transitions!!
à dimanche
P.
à dimanche
P.
PieR- Messages : 551
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Localisation : BONCELLES
Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
jeanfi Ven 11 Mar - 12:11
Xtof a écrit:
Oui, j'ai une idée.
On mettra les sacs dans ma voiture. Je conduirais jusque Theux et je prendrai le groupe a Theux.
A l'arrivée du vélo, tout le monde reprend son sac et va se changer.
Pour les inscriptions, Marc BEauve peut nous inscrire.
Liste a inscrire:
RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
SCHENE Kevin: 10/05/1984
MATTE Caroline: 03/10/1984
je participe aussi
francois jean-philippe : 20/08/1981
Oui, j'ai une idée.
On mettra les sacs dans ma voiture. Je conduirais jusque Theux et je prendrai le groupe a Theux.
A l'arrivée du vélo, tout le monde reprend son sac et va se changer.
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Liste a inscrire:
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GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
SCHENE Kevin: 10/05/1984
MATTE Caroline: 03/10/1984
je participe aussi
francois jean-philippe : 20/08/1981
jeanfi- Messages : 144
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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
XavierB Ven 11 Mar - 13:58
Xtof a écrit:
Oui, j'ai une idée.
On mettra les sacs dans ma voiture. Je conduirais jusque Theux et je prendrai le groupe a Theux.
A l'arrivée du vélo, tout le monde reprend son sac et va se changer.
Pour les inscriptions, Marc BEauve peut nous inscrire.
Liste a inscrire:
RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
SCHENE Kevin: 10/05/1984
MATTE Caroline: 03/10/1984
francois jean-philippe : 20/08/1981
BALHAN xavier : 15-08-1978
A combien se monte l'inscription? 5 euros?
Oui, j'ai une idée.
On mettra les sacs dans ma voiture. Je conduirais jusque Theux et je prendrai le groupe a Theux.
A l'arrivée du vélo, tout le monde reprend son sac et va se changer.
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Liste a inscrire:
RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
SCHENE Kevin: 10/05/1984
MATTE Caroline: 03/10/1984
francois jean-philippe : 20/08/1981
BALHAN xavier : 15-08-1978
A combien se monte l'inscription? 5 euros?
XavierB- Messages : 34
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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
Xtof Ven 11 Mar - 18:17
Liste a inscrire:
RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
SCHENE Kevin: 10/05/1984
MATTE Caroline: 03/10/1984
FRANCOIS Jean-Philippe : 20/08/1981
BALHAN Xavier : 15-08-1978
A continuer
RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
SCHENE Kevin: 10/05/1984
MATTE Caroline: 03/10/1984
FRANCOIS Jean-Philippe : 20/08/1981
BALHAN Xavier : 15-08-1978
A continuer
Xtof- Messages : 505
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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
michew Sam 12 Mar - 0:21
[quote="Xtof"]Liste a inscrire:
RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
SCHENE Kevin: 10/05/1984
MATTE Caroline: 03/10/1984
FRANCOIS Jean-Philippe : 20/08/1981
BALHAN Xavier : 15-08-1978
WERY Michel 30/08/1961 ... ben oui
la suite ....
RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
SCHENE Kevin: 10/05/1984
MATTE Caroline: 03/10/1984
FRANCOIS Jean-Philippe : 20/08/1981
BALHAN Xavier : 15-08-1978
WERY Michel 30/08/1961 ... ben oui
la suite ....
Dernière édition par michew le Sam 12 Mar - 0:26, édité 2 fois (Raison : erreur)
michew- Messages : 451
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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
gary Sam 12 Mar - 14:25
[quote="michew"]
Xtof a écrit:Liste a inscrire:
RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
SCHENE Kevin: 10/05/1984
MATTE Caroline: 03/10/1984
FRANCOIS Jean-Philippe : 20/08/1981
BALHAN Xavier : 15-08-1978
WERY Michel 30/08/1961 ... ben oui
COMPERE GARY 09/08/63
la suite ....
gary- Messages : 197
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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
Marc Sam 12 Mar - 18:45
Liste a inscrire:
RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
SCHENE Kevin: 10/05/1984
MATTE Caroline: 03/10/1984
FRANCOIS Jean-Philippe : 20/08/1981
BALHAN Xavier : 15-08-1978
WERY Michel 30/08/1961 ... ben oui
COMPERE GARY 09/08/63
Les personnes reprisent ci-dessus pouront prendre leur dossard a l' entre du parc velo (contre 5eur
)
A demain
Marc
RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
SCHENE Kevin: 10/05/1984
MATTE Caroline: 03/10/1984
FRANCOIS Jean-Philippe : 20/08/1981
BALHAN Xavier : 15-08-1978
WERY Michel 30/08/1961 ... ben oui
COMPERE GARY 09/08/63
Les personnes reprisent ci-dessus pouront prendre leur dossard a l' entre du parc velo (contre 5eur
)A demain
Marc
Marc- Messages : 25
Date d'inscription : 25/02/2009
Localisation : Theux
Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
GZA Lun 14 Mar - 0:18
MERCI MARC POUR LA TRANSITION ET LA PARC A VELO bien organisé.
Gza
Gza
GZA- Messages : 325
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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS
Mr White Lun 14 Mar - 11:45
Merci mon bon marc!
Mr White- Messages : 497
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