Zurich J-4

Dans 4 jours, je vais faire mon 2em (et dernier) Triathlon complet.
Ce sera donc un grand jour pour moi.

Malgré tout, le stress ne m'envahi pas... quoi que !

Pour ma première expérience j'y avais trouvé TOUT ce que je voulais : Soleil, ambiance, parcours, douleur, ...ligne d'arrivée et objectif atteint (entre 12h et 13h !)
Pour cette édition, j'ai envie d'avoir un espèce de temps de référence.
Si à Nice j'avais mis 12h59 ( tout juste dans l'objectif !), j'espère faire 11H à Zurich.
Je sais que ce sera difficile car si mon entrainement a été régulier, il n'a pas été à la hauteur du temps que j'espérais investir.... mais bon... il y a des priorités à ne pas oublier !
Mes 11H devraient se répartir comme suit :
1h15 natation
5h30 à 5h45 en vélo
4h00 à 4h15 au marathon.
Je ne me focilserai pas sur les temps mais plutôt sur mon cardio et puis on verra à l'arrivée !

Pourquoi vous expliquez tout çà ?
J'affiche mes ambitions et surtout je me donne ainsi un max de motivation pour les 2 dernières heures de courses (les plus dures).
Je le fais aujourd'hui car je n'aurai peut-être plus l'occasion de repasser par le forum avant la course.

Une dernière chose : merci à mon coach (Pierre) pour son soutien et ses conseils

Et bien moi, malgré presque 4 ans accomplis dans ce sport, je ne suis pas sur du tout de pouvoir même les y espérer, les 13 h à un pseudo NICE à venir. Ce serait pourtant un bel objectif.
Bravo à toi (et Alex) pour tes (vos) "jonglages" entre training et le reste et bon m.... là-bas.

Bon m.... particulière à mon beauf Franck qui m'a également semblé sérieux dans sa prépa sauf en fin de période pour cause prof hélas.

Bon m..... enfin aux autres camas dont je me rappelle soit ChrisPa, BenjaL, Mat, ... et aux autres qui m'excuseront de ne pas me rappeler.

Me semble que temps idéal annonçé. A vous de jouer ...

Bonne M.... les petits gars!!!!!

Bonne amusement a tous, prenez du plaisir et que vos chronos soient a la hauteur de vos objectifs et comme on dit en latin......."festina lente" (hâtez vous lentement)......

@ pluche....

C'est un bon objectif Patco

Nat: 1h10 - 1h15!
J'ai pour ma part qques doutes sur mes aptitudes a maintenir un rythme "trop soutenu"...
Je pars donc relax pour 5h45-6h de vélo et j'espere 3h45-4h à pieds.
Je vise ca en me disant que je ne serai pas deçu de faire moins bien (si j'explose en cap) et que je serai content de faire mieux

Le temps a l'air avec nous pour dimanche..par contre ajd et demain pas top!

Meme pas peur d'abord !!!

Rdv demain a l'hotel pour certains et au parc ou expo pour d'autres

Bonne course à tous!!!

Salut à tous,

Moi c'est du sud de la france que je suivrai votre course demain et que je vous envoie tous mes encouragements. Aux nouveaux futurs ironman, profitez bien de tout les moments de la course et surtout du passage de la ligne d'arrivée (c'est le meilleur moment ). Pour les autres profitez aussi mais vous, vous savez déjà ce que c'est.

Bonne course à tous

Phil