Fiches avec "instructions" pour des bons étirements après sport.

Salut à toutes et tous,

Je viens de retomber un peu par hasard sur mes fiches de cours sur la souplesse.
Il y a tous les principes de base au début et pour chaque exercice un détail précis.

http://fichesetirements.skyrock.com/2.html

PieR ou Gilles n'hésitez pas à intervenir si vous voyez des erreurs mais le mec est un préparateur physique chevronné et super pro.

ps1: commencer par la 2è page avec les principes de base et page 1 tous les exos.
ps2: vous pouvez télécharger les fiches en faisant un clic droit dessus et ensuite "enregistrer l'image sous"

Bonnes séances

Mathieu Leber ou comment tendre des perches grandes comme la distance qui nous séparait au triathlon méditéranéen!!*

Mathieu a écrit:Je viens de retomber un peu par hasard sur mes fiches de cours sur la souplesse.

J'entends d'ici tes parents te dire: "T'aurais pas pu retomber dessus la veille de ton examen?? çà t'aurais peut être permis d'être un peu plus en avant dans tes études et de ne pas trainer à la maison jusqu'à tes 28 ans façon Tanguy !!"

Demain pour votre plaisir à tous et surtout le mien, Mathieu sciera la branche sur laquelle il est assis. Après demain il vous tendra le bâton pour se faire battre et s'il lui reste des forces, fin de la semaine, il mettra sa tête dans le mur juste là ou il manque une brique!!

Désolé Mathieu, ça a été plus fort que moi!!

Bonne soirée.


* promis, j'en parle plus!!

Fais attention tu vas finir par devenir désagréable
Tu n'as pas effacé ton texte en last minute comme je peux voir.
J'ajouterais pour ma défense que cet examen était bien sûr très bien réussi gros nigaud!

Je n'ai qu'une chose à dire: vivement le souper de fin d'année

Bonne semaine blanche neige