Jeudi 7 h de bike. Qui vient avec ?

Preque tout est dit. Il va faire bon. Je fais 7h de selle, départ entre 7 et 10 h. Allure environ endurance IM à la michew.
Qui vient avec , pour tout ou pour un bout.
A +.

Salut MichW, tu pourrais peut être nous donner ton itinéraire histoire qu'on puisse éventuellement se greffer sur ta longue sortie.

Un départ à une heure et un endroit précis?

White



PS: Tu t'arrêtes aux feu orange ou tu places toi aussi des attaques juste derrière une fois que toi seul est passé?

Des noms, des noms, des noms......

Vu le peu d'intérêt et aussi la difficulté de trouver des collègues qui ont une allure aussi élevée que la mienne, j'ai prévu de me faire le tour que le GCV propose pour ce jeudi, mais hors leur peloton. Il partent vers theux, becco, ayawaille, comblain(s), hamoir vers durbuy puis vers Bomal, erezée, manhay, werbomont, bru, nonceveux, remouchamps, louveigné, fraipont, pepinster, ensival et retour pour moi qui partirai de devant chez moi. Après, je verrai. Env. 130 kms - 1926m de dénivelé.
Voilà ma prévision et je pars vers 8 hr (+- 1 hr) quand j'ai petit déj pour ces 5 - 6 hrs là puis ravito maison et fini ds le coin par un tour habituel.
Voilà voilà, sans engagement.

Rassure-nous et confirme que tu es toujours vivant....

Salut Fabrice, oui et j'ai d'ailleurs fait qques kms avec Séba qui finissait 5 hrs et qui m'a emmené dans les puls un court instant. Faut dire que j'y étais déjà avant de le croiser, à la faveur d'un motivant bout descendant de vallée de l'amblève.
Donc tour allongé (je fais le compte rendu de mon entrainement, ca vous rappelle qqun ca... non. Je pense qu'il est au TTF maintenant de copain de Math) pour environ 6 à 7 heures par monts et par vaux (aussi un peu de vallée) dans le vent (ca montait même sur le plat !)
J'ai ajouté trasenster puis louveigné plus sage et retour. Ouf mais en 7 hrs, j'y suis pas arrivé à faire mes 180 kms. Seulement 170 et qques courbatures sur les dernières bornes. Dur dur de se déplier. Ca va le faire pour le marathon. Enfin, après 4000 m de nat hier, y plus qu'à faire le marathon demain pour finir la répetition ... hihi. Hein grand coach crollé si tu mes lis.
Je rigole.
Allez, à demain pour ceux qui seront à Polleur.
Et toi Fab, merci de t'inquiéter, beau(f) coach. (Ndr: de Franck)
michew

Félicitations Mich !

Mer sysy

De qui parles-tu Michew?

Mathieu a écrit:De qui parles-tu Michew?

Mathieu s'il te plait, tu pourrais arrêter de faire comme si cela n'était pas clair!?!

Demain en fin de journée, je vais peut être descendre "en voiture" au magasin chercher pas moins de deux chambres à air et peut etre recuperer un prolongateur commandé il y deux semaines!

Dès mon retour je viens vous faire un CR!!

Mr W.

à Math: sais plus son nom. Il faisait le ravel en vtt et vient de ton coin.
à Blanc: gaffe à la fin de journée. Ferme à 17 max le samedi.
(génial, j'ai p-être contribué à te permettre de faire un CR)
mw

Bravo Mich, Je vois que tu es affuté comme une lame de rasoir . Vivement dans 3 semaines

Non Phil, simplement rassuré. Y aura plus qu'à assurer !
A bientot ?
michew