Dim 27/03: transitions en vue!
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Prick
Mathieu
6 participants
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Dim 27/03: transitions en vue!
Mathieu Mer 16 Mar - 19:05
Salut,
La saison va bientôt débuter, d'ici 1 mois et demi c'est déjà le championnat de Belgique par équipe!
Je vous propose un dimanche matin sportif avec:
- natation à 8H
- vélo "enchaîné" ~ 2h30 en groupe, variations de rythme, départ à 9h30
- càp enchainée ~ 20 à 25min avec variations de rythme!
Ceci dans le cadre de mon TFE sur les entraînements collectifs dans un sport individuel.
J'ai d'autres propositions à vous faire qui semblent sympa j'espère que ça plaira ;-)
A l'arrivée, je propose qu'on se boive le reste de chopes de mon drink (1 casier + 1 reste de casier)!
Ce sera donc le dimanche 27/03!
La saison va bientôt débuter, d'ici 1 mois et demi c'est déjà le championnat de Belgique par équipe!
Je vous propose un dimanche matin sportif avec:
- natation à 8H
- vélo "enchaîné" ~ 2h30 en groupe, variations de rythme, départ à 9h30
- càp enchainée ~ 20 à 25min avec variations de rythme!
Ceci dans le cadre de mon TFE sur les entraînements collectifs dans un sport individuel.
J'ai d'autres propositions à vous faire qui semblent sympa j'espère que ça plaira ;-)
A l'arrivée, je propose qu'on se boive le reste de chopes de mon drink (1 casier + 1 reste de casier)!
Ce sera donc le dimanche 27/03!
Mathieu- Messages : 1169
Date d'inscription : 01/03/2009
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Prick- Messages : 834
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Re: Dim 27/03: transitions en vue!
paquerette Mer 16 Mar - 22:57
pas possible pour moi transition laetaré , me suis entrainée tout l'hiver pour cette compette ...... 
paquerette- Messages : 427
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dams- Messages : 76
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Age : 41
Localisation : Haccourt -
Re: Dim 27/03: transitions en vue!
XavierB Ven 18 Mar - 14:23
Si j'arrive à me lever pour aller nager, j'enchainerai également pour le reste...
Je suis intéressé aussi
Je suis intéressé aussi
XavierB- Messages : 34
Date d'inscription : 09/03/2009
Age : 45
Localisation : Verviers
Re: Dim 27/03: transitions en vue!
Syl Ven 18 Mar - 16:28
J'm'y perds un peu moi dans toutes les organisations de Mat...
Syl- Messages : 643
Date d'inscription : 26/02/2009
Age : 47
Localisation : CLERMONT -
Re: Dim 27/03: transitions en vue!
Mathieu Dim 27 Mar - 0:28
Pour ceux qui sont motivés..(n'oubliez pas qu'on change les heures, ça vous fait 1h en moins sous le couette!):
- natation entraînement libre
- vélo 2h30 à 3h DEPART 9H30 !!!
- càp en transition 20 à 30min
Petite bière au retour pour les courageux ;-)
Bonne nuit et à demain!
- natation entraînement libre
- vélo 2h30 à 3h DEPART 9H30 !!!
- càp en transition 20 à 30min
Petite bière au retour pour les courageux ;-)
Bonne nuit et à demain!
Mathieu- Messages : 1169
Date d'inscription : 01/03/2009
Age : 38
Localisation : Comblain-au-Pont
Re: Dim 27/03: transitions en vue!
Mathieu Dim 27 Mar - 0:54
Tour vélo programmé, du neuf pour changer un peu de l'habituel "3 vallées"!
76 kms, possible d'allonger en fin de parcours si les jambes en redemandent
A demain pour ceux/celles qui veulent, j'espère que vous serez présents pour une belle sortie groupe!
76 kms, possible d'allonger en fin de parcours si les jambes en redemandent
A demain pour ceux/celles qui veulent, j'espère que vous serez présents pour une belle sortie groupe!
Mathieu- Messages : 1169
Date d'inscription : 01/03/2009
Age : 38
Localisation : Comblain-au-Pont
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