Dim 27/03: transitions en vue!

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Dim 27/03: transitions en vue!

Message  Mathieu le Mer 16 Mar - 19:05

Salut,

La saison va bientôt débuter, d'ici 1 mois et demi c'est déjà le championnat de Belgique par équipe!

Je vous propose un dimanche matin sportif avec:
- natation à 8H
- vélo "enchaîné" ~ 2h30 en groupe, variations de rythme, départ à 9h30
- càp enchainée ~ 20 à 25min avec variations de rythme!

Ceci dans le cadre de mon TFE sur les entraînements collectifs dans un sport individuel.
J'ai d'autres propositions à vous faire qui semblent sympa j'espère que ça plaira ;-)

A l'arrivée, je propose qu'on se boive le reste de chopes de mon drink (1 casier + 1 reste de casier)!

Ce sera donc le dimanche 27/03!

Mathieu

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Re: Dim 27/03: transitions en vue!

Message  Prick le Mer 16 Mar - 20:07

Impossible d'être la pôur moi ... :-(

Prick

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Re: Dim 27/03: transitions en vue!

Message  paquerette le Mer 16 Mar - 22:57

pas possible pour moi transition laetaré , me suis entrainée tout l'hiver pour cette compette ...... Razz Razz Razz

paquerette

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Re: Dim 27/03: transitions en vue!

Message  dams le Jeu 17 Mar - 0:02

Normalement ok pour moi...

dams

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Re: Dim 27/03: transitions en vue!

Message  XavierB le Ven 18 Mar - 14:23

Si j'arrive à me lever pour aller nager, j'enchainerai également pour le reste...
Je suis intéressé aussi

XavierB

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Re: Dim 27/03: transitions en vue!

Message  Syl le Ven 18 Mar - 16:28

J'm'y perds un peu moi dans toutes les organisations de Mat...

Syl

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Re: Dim 27/03: transitions en vue!

Message  Mathieu le Dim 27 Mar - 0:28

Pour ceux qui sont motivés..(n'oubliez pas qu'on change les heures, ça vous fait 1h en moins sous le couette!):
- natation entraînement libre
- vélo 2h30 à 3h DEPART 9H30 !!!
- càp en transition 20 à 30min

Petite bière au retour pour les courageux ;-)

Bonne nuit et à demain!


Mathieu

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Re: Dim 27/03: transitions en vue!

Message  Mathieu le Dim 27 Mar - 0:54

Tour vélo programmé, du neuf pour changer un peu de l'habituel "3 vallées"!
76 kms, possible d'allonger en fin de parcours si les jambes en redemandent Laughing

A demain pour ceux/celles qui veulent, j'espère que vous serez présents pour une belle sortie groupe!

Mathieu

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