TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS

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TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS

Message  GZA le Mar 8 Mar - 10:43

Bonjour à tous,

Ce dimanche, nous seront sans doute encore quelques uns à vouloir faire un peu de sport...;
Pq ne pas le faire ensemble?

Voici donc THE proposition:
NATATION à Spa de 08h à 09h pour une mise en jbes et en bras:
--> oui je sais c'est tôt mais pas obligatoire...donc passe à la ligne suivante et rejoints nous....

VELO à 09h30 PRECISE pour 1h à 1h15
--> j'insiste pour que tt le monde soit prêt à partir à l'heure et donc NE PAS arriver en voiture à cette heure là!!!):
--> sur base d'un rythme CALME et SOUPLE
--> ouf ils sont pas partis comme des boulets de conons ce matin.
--> TOUS EN TENUES ENERGYTRI SVP

JOGGING à 11h30.
--> on arrive sur place vers 11h. On dépose les vélos dans un endroit sécurisé
--> on receptionne le dossard (possibilité de l'obtenir en VIP cfr Marc Beauve et préinscriptions)
--> on s'échauffe et on participe au jogging.

RETOUR AU CALME OU PLUS
--> on fait le retour au calme en vélo en direction de Spa (ou plus pour ceux qui le souhaite)

THE SPIRIT
--> faire un petit bout de chemin ensemble et de rendre ce dimanche encore plus amusant et ludique.

Ma proposition s'arrête là et suivant les intérêts et envie de chacun, on peu optimaliser ou adapter...

Gza

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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS

Message  Xtof le Mar 8 Mar - 12:25

Un autre point important:

A l'arrivée au Jogging de Franchimont: Tous en ligne(en Tenue ENERGY bien sur), du plus petit au plus grand, on passe au milieu de tout de le monde(sans dire bonjour bien entendu et sans sourires..attitude oblige) et on va présenter nos vélos a Marc pour l'inscription. Une petite transition rapide avec nouvelle tenue ENERGY TRI propre et la, de nouveau, en ligne, on ressort du parc pour échauffement.....au départ, on monopolise la premiere ligne pour etre en une du JOUR et de LA MEUSE Very Happy Very Happy Very Happy

Quoi c'est trop? Embarassed , blague a part, bonne initiative Gza....je serai la.....a 8H dans l'eau Shocked

Xtof

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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS

Message  Prick le Mar 8 Mar - 20:36

Moi je vais choisir l'option , petit jogging relax dimanche matin très tôt le matin et carnaval l'après midi :-)))

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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS

Message  GZA le Jeu 10 Mar - 13:11

N'oubliez pas de signaler votre présence.

Si qqu'un qui nage mais ne roule pas avant le jogging sait prendre les chaussures et sacs de chacun jusque Theux cela serait top.

Pour faciliter les démarches et l'organisation de stockage vélo, manifestez vous SVP. Dans le cas contraire chacun se débrouillera.

A ce WE en gde forme pour le jogg régional.

Gza


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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS

Message  XavierB le Jeu 10 Mar - 14:40

Je suis partant aussi pour les transitions, mais un rithme peu soutenu pour le jogging.
Mais qui se charge de nous inscrire?

On peut prendre un sac à dos pour tranporter nos chaussures pendant le séance vélo mais ça va nous embeter...

Quelqu'un sait-il trouver une solution? Président, as-tu une idée?

La nageur en pierre

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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS

Message  Xtof le Jeu 10 Mar - 15:07

Oui, j'ai une idée.
On mettra les sacs dans ma voiture. Je conduirais jusque Theux et je prendrai le groupe a Theux.
A l'arrivée du vélo, tout le monde reprend son sac et va se changer.

Pour les inscriptions, Marc BEauve peut nous inscrire.

Liste a inscrire:

RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978

A continuer......

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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS

Message  Marc le Jeu 10 Mar - 16:24

Hello
Vous pouvez m' envoyer votre pre-inscription par mail a : marc.beauve@skynet.be ou par SMS au 0494/36.70.62

A dimanche

Marc

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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS

Message  GZA le Jeu 10 Mar - 19:02

Xtof a écrit:Oui, j'ai une idée.
On mettra les sacs dans ma voiture. Je conduirais jusque Theux et je prendrai le groupe a Theux.
A l'arrivée du vélo, tout le monde reprend son sac et va se changer.

Pour les inscriptions, Marc BEauve peut nous inscrire.

Liste a inscrire:

RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978

A continuer......

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Message  Mr White le Jeu 10 Mar - 20:49

GZA a écrit:
Xtof a écrit:Oui, j'ai une idée.
On mettra les sacs dans ma voiture. Je conduirais jusque Theux et je prendrai le groupe a Theux.
A l'arrivée du vélo, tout le monde reprend son sac et va se changer.

Pour les inscriptions, Marc BEauve peut nous inscrire.

Liste a inscrire:

RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
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Message  Kevin le Ven 11 Mar - 10:00

[quote="Xtof"]Oui, j'ai une idée.
On mettra les sacs dans ma voiture. Je conduirais jusque Theux et je prendrai le groupe a Theux.
A l'arrivée du vélo, tout le monde reprend son sac et va se changer.

Pour les inscriptions, Marc BEauve peut nous inscrire.

Liste a inscrire:

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DIEPART Xavier: 19/06/1978
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SCHENE Kevin: 10/05/1984
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Message  GZA le Ven 11 Mar - 10:37

[quote="Kevin"]
Xtof a écrit:Oui, j'ai une idée.
On mettra les sacs dans ma voiture. Je conduirais jusque Theux et je prendrai le groupe a Theux.
A l'arrivée du vélo, tout le monde reprend son sac et va se changer.

Pour les inscriptions, Marc BEauve peut nous inscrire.

Liste a inscrire:

RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
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Message  PieR le Ven 11 Mar - 11:25

les liégeois seront là aussi mais sans la transitions!!
à dimanche
P.

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Message  jeanfi le Ven 11 Mar - 12:11

Xtof a écrit:
Oui, j'ai une idée.
On mettra les sacs dans ma voiture. Je conduirais jusque Theux et je prendrai le groupe a Theux.
A l'arrivée du vélo, tout le monde reprend son sac et va se changer.

Pour les inscriptions, Marc BEauve peut nous inscrire.

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GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
SCHENE Kevin: 10/05/1984
MATTE Caroline: 03/10/1984

je participe aussi
francois jean-philippe : 20/08/1981

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Message  XavierB le Ven 11 Mar - 13:58

Xtof a écrit:
Oui, j'ai une idée.
On mettra les sacs dans ma voiture. Je conduirais jusque Theux et je prendrai le groupe a Theux.
A l'arrivée du vélo, tout le monde reprend son sac et va se changer.

Pour les inscriptions, Marc BEauve peut nous inscrire.

Liste a inscrire:

RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
SCHENE Kevin: 10/05/1984
MATTE Caroline: 03/10/1984

francois jean-philippe : 20/08/1981
BALHAN xavier : 15-08-1978

A combien se monte l'inscription? 5 euros?

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Message  Xtof le Ven 11 Mar - 18:17

Liste a inscrire:

RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
SCHENE Kevin: 10/05/1984
MATTE Caroline: 03/10/1984
FRANCOIS Jean-Philippe : 20/08/1981
BALHAN Xavier : 15-08-1978

A continuer


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Message  michew le Sam 12 Mar - 0:21

[quote="Xtof"]Liste a inscrire:

RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
SCHENE Kevin: 10/05/1984
MATTE Caroline: 03/10/1984
FRANCOIS Jean-Philippe : 20/08/1981
BALHAN Xavier : 15-08-1978
WERY Michel 30/08/1961 ... ben oui

la suite ....


Dernière édition par michew le Sam 12 Mar - 0:26, édité 2 fois (Raison : erreur)

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Message  gary le Sam 12 Mar - 14:25

[quote="michew"]
Xtof a écrit:Liste a inscrire:

RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
SCHENE Kevin: 10/05/1984
MATTE Caroline: 03/10/1984
FRANCOIS Jean-Philippe : 20/08/1981
BALHAN Xavier : 15-08-1978
WERY Michel 30/08/1961 ... ben oui
COMPERE GARY 09/08/63
la suite ....

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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS

Message  Marc le Sam 12 Mar - 18:45

Liste a inscrire:


RENSONNET Christophe: 28/06/1972
GERARD Carole : 15/09/1978
DIEPART Xavier: 19/06/1978
LAURENT Philippe: 18/07/74
SCHENE Kevin: 10/05/1984
MATTE Caroline: 03/10/1984
FRANCOIS Jean-Philippe : 20/08/1981
BALHAN Xavier : 15-08-1978
WERY Michel 30/08/1961 ... ben oui
COMPERE GARY 09/08/63

Les personnes reprisent ci-dessus pouront prendre leur dossard a l' entre du parc velo (contre 5eur Wink )
A demain
Marc

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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS

Message  GZA le Lun 14 Mar - 0:18

MERCI MARC POUR LA TRANSITION ET LA PARC A VELO bien organisé.

Gza

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Re: TRANSITION et PLANINIF JOURNEE DE CE DIMANCHE 13 MARS

Message  Mr White le Lun 14 Mar - 11:45

Merci mon bon marc!

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