Ironman Klagenfurt,

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Ironman Klagenfurt,

Message  Franck le Mar 24 Juin - 23:51

Chers amis sportifs (ves),

Ce lundi 23, nous sommes enfin arrivés à destination ... après des centaines de kilomètres de travaux (surtout en Allemagne) et de ralentissements divers. Vers 20.00 heures, nous avons installé notre caravane (sous orage) au camping situé à 100 mètres du départ  Very Happy  Le village IM était lui déjà bien installé, de même pour le chapiteau et les gradins de l'arrivée.

Ce mardi, après avoir peaufiné notre installation, nous avons visité les environs immédiats. Le site est charmant : l' infrastructure générale, mais aussi la nature avec le superbe lac (de presque 30 km de long) cerclé par les montagnes. Vers 16.00 heures, premier entraînement en eau vive, un vrai délice, la température de l'eau est idéale. Le plan d'eau est calme, peu fréquenté (vu la météo!), les abords sont bien aménagés. Seuls, une dizaine de triathlètes ont défié les éléments et nous serons récompensés par le plaisir que procurent cette séance bien agréable ...

Demain matin, je prévois une reconnaissance vélo, entre deux averses ...

Pour nos amis sportifs sur place, amateurs de "blondes" et de "brunes" (LEFFE, bien sûr!) ... camping Wörthersee, emplacement 25.

Biz à toutes et tous,

Anne-Marie, Kiara (notre Malamut) et Franck[/quote]

Franck

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Re: Ironman Klagenfurt,

Message  paquerette le Mer 25 Juin - 14:56

[merci frank pour ce petit mot Laughing 
je te souhaite une belle et bonne course,les autrichiens sont tip top  Very Happy 
je suivrais la course avec une grande pensée pour vous tous
goooogooogoooo I love you

paquerette

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Re: Ironman Klagenfurt,

Message  Prick le Mer 25 Juin - 19:19

Bonne course Frank!!

Prick

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Re: Ironman Klagenfurt,

Message  Franck le Mer 25 Juin - 21:48

MERCI, pour vos encouragements. Ils me seront certainement très utiles ...

Ce mercredi, la météo a mal évolué ... pas de temps sec le matin, mais pluie à gogo! La sortie vélo a été reportée à jeudi et remplacée par un footing  suivi d'une petite séance de natation en lac (intéressante car elle permet de "fixer" des reperts : sensations de l'eau, mais aussi les reperts géographiques et d'orientation ...).

Anne-Marie et Kiara ont croisé Fabrice. Il venait d'arriver et envisageait la reconnaissance vélo. Tout semblait bien se dérouler pour lui, aucun problème n'a été évoqué ...

Les athlètes de l' Europe entière débarquent un peu partout en ville. Le camping se remplit à vue d'oeil....

Normalement, pas de pluie ce dimanche, par contre un peu plus de vent.

Portez-vous bien et à bientôt,

AM, K et F.

Franck

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Re: Ironman Klagenfurt,

Message  michew le Sam 28 Juin - 11:06

On l'avait un peu oublié le forum ......
La météo doit être redevenue clémente voire estivale. Pas trop tôt !
On vous imagine dans cette infrastructure top avec l'ambiance qui doit monter.
Profitez bien de ces quelques heures qui te séparent du départ.
Bonne fin de préparation, bonne concentration et surtout bon amusement demain sur ce magnifique IM.
Les W

michew

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CR ...

Message  Franck le Lun 7 Juil - 16:23

Tout grand merci à tous et toutes pour vos encouragements .... (surtout pour ceux et celles qui étaient sur place).

Quelques lignes sur cette très belle compétition ...

Départ ... comme d'habitude grandiose ... beaucoup d’athlètes (2950) et autant d'accompagnants ... musique, fumigènes pour l'ambiance et  deux hélicos pour encadrer la course, cependant pas d'échauffement possible sur le départ.

Le parcours natation était très agréable (comme prévu lors des entraînements), sauf le dernier kilomètre qui passe par un canal fort étroit (une douzaine de mètres) où j'ai eu l'impression d'être comme une sardine dans sa boîte, impossible de dépasser, juste attendre la fin s'en s'énerver ... à l'économie, par contre belle et originale sortie d'eau, dans le parc d'un grand hôtel (SEEPARK hôtel). Le chrono en 1h09 pour les sensations (mauvaises) et l'énergie déployée ... cela reste correct.

Transition et parc à vélo bien aménagés ...

Le parcours vélo rapide, les watts montent facilement, garder son calme, ne pas s'emballer ... Une petite pluie pour nous rafraîchir, juste ce qu'il faut, pas trop dangereuse! Kilomètre 90, ma première pénalité en presque dix ans (carte noire, s-v-pl)... pour un emballage de powerbar tombé en dehors des zones prévues à cet effet, indiscutable! Soit 6 minutes dans le prochain pénalty box .... purgées. La sortie de la box ... un peu comme un ressort (hihihi!) ... à nouveau, garder son calme et se préserver physiquement, aussi mentalement. Fin du parcours en 5h29 (pénalité comprise), très content du chrono!

Transition cap, sans surprise, cette fois on ne me piquera pas mon dossard (NICE 2013).

Le parcours cap est un classique, il passe par un superbe parc, un canal, le centre ville et le long du lac WÖRTHERSEE, très plat, bcp d'encouragements, ambiance super. Mauvaises sensations dès le début, j'ai mangé solide trop tard, l'estomac est encombré, je lève le pied et attends que cela passe ... Anne-Marie, ma compagne m'encourage, pour mon plus grand bien! Didier TERRITO (papa de Joachim) me dépasse. Au 7°, je croise Karim du TCBH. Il est facile. Au 14°, j'aperçois Fabrice, il en termine, il est rayonnant! J'ai loupé Sébastien (encore plus rapide!) et Daniel. Vers le 21, l'estomac se "dégage" ... enfin! Les sensations reviennent la vitesse aussi. Trop tard pour pousser sur l'accélérateur, il faut en garder pour gérer la fin de course! Je reviendrai sur Didier, en fin de course (30° km !?). Les derniers kilomètres sont durs, très durs ... il faut du mental et de la volonté. Les trois derniers kilomètres ... enfin la dernière ligne droite, le routing bleu, les gradins, la foule, la musique et les encouragements de tout un peuple de sportifs ... les frissons comme à chaque fois (3°). Je déguste cette fin de course, cette communion avec mes frères (et sœurs) sportifs. Très belle compétition, beaucoup de souvenirs et de satisfactions.

La CAP en 3h58, j'ai fait mieux et je ferai mieux ... à Nice ou ailleurs ... peut-être!

Soit mon premier IM en moins de 11h00, 10h50 à mon GARMIN (pénalité comprise). Celle-ci m'a été ajoutée à tort par le chronométrage ...10h55!!! ... je suppose, dans un premier temps, car là aussi, c'est "non bis in idem" (on ne peut être condamné deux fois pour le même chose).

Encore merci pour vos encouragements, vos messages de félicitations, ... à bientôt.

Sportivement vôtre,

Franck

Franck

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Re: Ironman Klagenfurt,

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