CR triathlon Gerardmer

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CR triathlon Gerardmer

Message  Avner le Jeu 12 Sep - 22:25

Hello,
Voici un petit cr de mes 2 triathlons de cette année:
WIESBADEN le 11.08
Le seul demi qualificatif pour Hawaii.
Situé à 300km de Spa, accès facile par les autoroutes allemandes, donc vitesse illimitée quasi partout.
Un très beau triathlon: départs par vagues de 200 à300, donc natation sans bousculades, dans un petit lac.
Le vélo en 1 boucle: 15km assez roulants, et le reste très irrégulier, des côtes pas très longues, à pentes variables (entre 3 et 6%). 1 seule descente un peu technique.
Et la course à pied en 4 boucles dans 1 beau parc.
Ma course s'est déroulée selon le scénario habituel: 1er après la natation et le vélo. Je commence la càp avec 4 min d'avance, écart que je maintiendrai jusqu'au 9ème km. Après j'ai du ralentir à cause d'une crampe dans une cuisse, je termine 2ème, content de ma course (1h50 en càp ç'est pas mauvais pour moi). Pas de qualif ! Ce sera pour l'année prochaine ? Un peu dommage car j'avais envie d'accompagner les autres à Hawaii. Même sans crampe, j'aurais pas eu facilement la 1ère place. Le 1er avait fait 10h11 à Klagenfurt !

GERARDMER le 7.09
Ma 12è ou 13è ? participation en 24 ans.
Pour moi, le plus beau triathlon! Et le plus dur!
Pour ceux qui ne connaissent pas: natation dans le superbe lac de Gérardmer, vélo en 3 boucles de 30km. 2km plats et tout le reste montées et descentes. 5 côtes de longueur et %age variable (4 à 15%). Les descentes sont très agréables, sinueuses à la limite de ne pas freiner à + de 70km/h
La càp autour du lac avec des petites bosses de 50 à 500m de long
Environ 20 membres du TTF dans la course, et 6 Energytri: dans l'ordre d'arrivée: Olivier Mahaux, Joachim, Max t, Jean.Fi, Dams et moi, donc 6è sur 6, mais 1er de ma catégorie.
Voilà donc la saison qui se termine, classiquement pour moi, par cette très belle course que je conseille vivement à tout le monde. Pour ma part je compte y retourner encore en 2014
Vu ma bonne performance à vélo, je tiens à remercier tout particulièrement Alain et Kiki qui m'ont accepter avec eux dans des entraînements hyper durs, au-delà de ce qu'on peut réaliser tout seul et qu'aucun coach n'oserait imposer....Dans 1 registre un peu moins dur, merci aussi à Annabelle, Pierre, ...
Je souhaite une très bonne course à nos 4 hawaiiens
Avner

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Re: CR triathlon Gerardmer

Message  Prick le Ven 13 Sep - 11:56

Sympa de te lire Avner!

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Re: CR triathlon Gerardmer

Message  grandvince le Dim 15 Sep - 10:10

Je voudrais remercier les encouragements sur le DO de Gérardmer.
C'était mon seul et unique triathlon cette année (problème de genou) mais quelle ambiance surtout dans la montée de la Rayée.
Maintenant je vais soigner ce genou (petite opération) et espère être présent sur plusieurs épreuves l'année prochaine

Vincent

grandvince

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Re: CR triathlon Gerardmer

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