Rapport d'Entrainement.

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Rapport d'Entrainement.

Message  Mr White le Jeu 28 Fév - 22:53

Cher T1,

En votre absence et comme demandé ce jour, j'ai pris les rennes de cette session que j'ai involontairement et légèrement modifiée.

Après 15 min Z1, Nous avons enchainé 15 minutes Z2 simple pour rejoindre les plenesses.

Sur place nous avons effectué 2 X 7 X 2 min avec 1'45 Z2 et 15" rapide et très rapide pour apprendre à évacuer le lactacte. Maxime ne comprends toujours pas comment cela lui a fait évacuer le lait qu'il a bu ?? Bref !

Nous avons ensuite placer une pyramide 8' , 4' , 2' et 1' . Simon avait de bonne papatte mais une grande gueule, Kevin s'est "un peu fait dessus" et Mich Wery en vieux Renard nous a repris sur la fin !

Au compteur 15km200 de bonne humeur!

Votre dévoué T2!!

Mr White

Messages : 497
Date d'inscription : 26/02/2009
Age : 42

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Rapport d'Entrainement.

Message  Mathieu le Jeu 28 Fév - 22:58

Avec un T2 pareil ... les résultats vont suivre ! Very Happy

Mathieu

Messages : 1169
Date d'inscription : 01/03/2009
Age : 30
Localisation : Comblain-au-Pont

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Rapport d'Entrainement.

Message  PieR le Ven 1 Mar - 9:09

j'allais justement poster un remerciement pour ton dévouement au pied levé quand j'ai vu ton rapport!
merci donc! çà m'avait l'air parfait...
jj'espère que chacun a pris du plaisir,
j'ai hâte de vous retrouver la semaine prochaine
bonne fin de semaine et bon we à tous...

PieR

Messages : 551
Date d'inscription : 25/02/2009
Age : 41
Localisation : BONCELLES

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Rapport d'Entrainement.

Message  michew le Sam 2 Mar - 0:48


Bon repos ainsi que rapide et définitif rétablissement, grand coach crollé.
Bonne "petite" séance en définitive.

michew

Messages : 451
Date d'inscription : 13/05/2010

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Rapport d'Entrainement.

Message  Contenu sponsorisé Aujourd'hui à 23:38


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum